Fragen mit dem Tag 'knees'

Dass tatsächlich Diät für eine bodybuilding-wettkampf, ich Stimme mit Ihrer Einschätzung. Ich denke jedoch, dass 10 bis 12 Wochen ist realistischer, da es ermöglicht Ihnen die Maximierung der Fettabbau bei gleich ...
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Was ist dieses seltsame übung, die mir von meinem Trainer für die Brust?

Mein trainer erzählte mir von dieser übung für die Brust, aber ich konnte ihn nicht finden auf BodyBuilding.com Was es beinhalten wird, haben Sie Hanteln auf Ihre Seiten mit einem arm gerade in der ersten position, und dann bewegen Sie die Hanteln nach vorne und machen Sie treffen auf Schulterhöhe mit den Händen Zeiger nach oben. Was ist diese Bewegung und hilft es die Brust? ...
12.03.2013, 08:09:47
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Sollte mich interessieren, Niedrigen Testosteron?

Mein Arzt will, um einige Testosteron-Behandlungen auf mich, weil er sagt, meine Werte sind zu niedrig (Sie sind 231 ng/dL, und er sagte, es sollte zwischen 348 bis 1197). Die Frage die ich habe ist, da ich nicht eine Freundin/Frau, die noch nie auf einem date und bin noch Jungfrau (Alter 38 Jungfrauen, ja wir existieren), gibt es da wirklich keine Notwendigkeit für mich zu sorgen um meinen Testosteronspiegel? Es scheint überall sehe ich auf google-es ist alles über sex und sex-Laufwerk. Als jemand, der kein Bedürfnis nach sex oder einem sex-Laufwerk ein (siehe ke ...
07.06.2018, 10:45:06
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Arbeiten in den Morgen vs. Abend

Ich trainiere im Fitnessstudio und mache Krafttraining und cardio im Wechsel. Wie die Allgemeine Bevölkerung, arbeite ich von 9 am bis 5 pm. Und ich bin ein software-Entwickler, so dass für die meisten Teil, ich Sitze an meinem Schreibtisch. Ich habe gearbeitet, in den späten Abend (nach 7 UHR) in den letzten 3 Jahren. Ich denke der Veränderung meiner arbeiten aus der Zeit bis zum morgen(etwa 7 UHR). Also ich wollte wissen, was sind die vor-und Nachteile der Arbeit in die morgen-vs arbeiten, die in den Abend für Menschen, die ...
05.09.2012, 06:02:41
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Bouldern-Routinen für das Mittagessen

Könnte jemand empfehlen, einige gute Bouldern-spezifischen Routinen (Flexibilität/Kraft/Ausdauer-training), die getan werden können, ohne jede Ausrüstung, die während einer Mittagspause (30 Minuten). Ich Klettere über einen V5 und habe dies seit etwa 5 Monaten. Ich normalerweise Zug nach klettern mit Griffbretter für pull-ups, Zweihand-und Einhand-tot hängt aber ausbauen möchte mein training während der mittags-Pausen. Ich habe zur Verfügung einen großen, offenen Raum, aber sonst nichts. ...
22.07.2013, 17:05:15
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Overhead-Pressen, wenn hyperlordotic

Dabei stehen Schulter drückt, ich bin sehr vorsichtig, nicht zu lernen, während der lift rückwärts. Mein Trainingspartner und ich habe ausdrücklich jede andere Uhr für diese. Aber auch ohne GEWICHTE, wenn mein Oberkörper ist aufrecht, meine Lendenwirbelsäule ist bereits hyperlordotic. Es ist etwas, was ich ' ve wurden arbeiten an der Beseitigung letzter Zeit. Vor zwei Tagen bei meinem zweiten stehend drücken workset, etwas steckte unter meinem linken Schulterblatt auf ein rep, ich hatte Schwierigkei ...
07.01.2018, 02:37:08
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Was tun gegen ein brennendes Gefühl in den Füßen bei langen Läufen?

Bei langen Läufen - in der Regel alles auf 17 km und mehr - das Vorderteil der Sohle meiner Füße sehr oft wird ein brennendes Gefühl. Dies macht es fast unmöglich zu laufen und es wirklich stört mich, wie Liebe ich diese langen Läufe. Es ist Teil der Geschichte, dass ich Mittelfußknochen Prolaps (war Prolaps Vorfuß), d.h. in zwei von der Mitte der Knochen im Vorfuß ist "gefallen" ein bisschen -und spezielle Einlegesohlen zum korrigieren dieses. Gibt es alles, was Sie über dieses tun kann? Ich glaube, ich habe versucht, die offensichtlichen Dinge schon: meine Schu ...
25.03.2016, 09:29:52
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Wie zur Verringerung von Müdigkeit in der Turnhalle

Ich verwendet, um zu gehen in die Turnhalle 2-3 Jahren. Aber jetzt habe ich selten fahren, denn nach einer Pause kann ich nicht wirklich cardio: nach 7-15 Minuten auf einem Laufband bekomme ich wirklich müde. Ich gehe meistens 10-14kmph und geht langsamer, fühlt sich einfach falsch. Nach 15-20 Minuten einmal bekam ich schwindelig und es Tat weh zu atmen, aber ich war etwas schneller als üblich. Ich habe auch einen ziemlich hohen Herzschlag, wenn ich Also mein problem ist, dass, um zu fühlen, wen ...
20.06.2012, 14:30:13
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Was ist das Schmerzen in der Brust bekomme ich jedes mal, wenn ich laufen?

Ich bin 20 Jahre alt, Männlich, und habe schon alles passen, mein Leben. Nur in den letzten paar Monaten, ich habe seit etwa 3 km jede Nacht für Knöchel-und Knie-Reha. Aber ich habe eine lästige Schmerzen in der Brust (befindet sich auf meiner rechten Seite unter meinem Pectoralis). Wie läuft die Intensität erhöht ich am Ende mit zu beenden, obwohl ich das Gefühl, ich könnte weitermachen! Der Schmerz beginnt in der Regel 10 Minuten ins Rennen auf dem flachen, und wird unerträglich, wenn ich erhöhe das Tempo, um e ...
25.06.2015, 21:22:04
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Flexibilität training - kurz & intensiv vs. lang & Licht

Ich würde gerne wissen, welcher Ansatz die besten (d.h. am effizientesten), wenn es darum geht, zu dehnen und immer mehr flexible: Intensive exersices (juste unter die Schmerzgrenze) für eine kurze Dauer (so dass die übung nicht Schaden) Licht exersises (leichte Gefühl der Dehnung) für eine längere Dauer / mehr Sätze / mehr Wiederholungen / etc. Um die Entwicklung der Muskeln, die ich gesehen habe, dass viele Menschen lieber mit zu trainieren mit hoher Intensität für eher kurze Laufzeiten (HIIT Art der Ausbildung) Ich wollte wissen, ob die gleiche "Regel" ange ...
20.05.2013, 02:26:29
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Wie verbessere ich meinen Körper Zusammensetzung?

Hey! So im vergangenen Jahr verlor ich einen Haufen Gewicht ( ich war 69 kg und jetzt bin ich 54 ish). Aber ich möchte wirklich, um Muskeln aufzubauen vor allem rund um mein Gesäß und meinen Rücken! Wie Sie sehen können, habe ich sehr wenig Muskeln, definition und ich sehe schwach und skinnyfat. Ich habe erhöhte meine Nahrungsaufnahme ziemlich viele aber aufgehört, tracking Kalorien, da es war immer eine ungesunde obsession irgendwann... Ich mache Gewichtheben 4/5 mal die Woche, und ich übernehmen progressive überlastung, und ich bin immer stärker, a ...
08.05.2014, 16:03:12
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Gewichtszunahme ohne Fettspeicherung

Ich habe sehr gesundheitsbewusste in den letzten Jahren - ich war noch nie übergewichtig, aber ich war schon immer motiviert, haben eine fit aussehenden Körper und einen flachen Bauch, daher war ich sehr diszipliniert, wenn es um Ernährung und Bewegung. I in der Regel stick zu einem sehr low-fat, low-carb-Diät, und trainieren Sie regelmäßig. Aber in letzter Zeit haben Leute sagen mir, ich freue mich sehr untergewichtig. Vor kurzem habe ich überprüft, mein BMI, die kamen auf 17,9 - also, ich bin offiziell untergewichtig. So offensichtlich ich ...
14.02.2019, 07:34:52
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Metabolische Equivalancies

Von dem, was ich gelesen habe, das TRAF für moderate Intensität Tätigkeit ist zwischen 3 und 6 Fuß 3 mph als 3.3 zum Beispiel. Es scheint mir, dass muss diese Zahl von person zu person variieren. Gibt es eine Möglichkeit für mich zu berechnen, die meinen TRAFEN, sagen wir, zu Fuß 3 mph basierend auf einem Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz oder, sagen wir, eine Schätzung der VO2 max? ...
11.04.2012, 01:55:47
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Ich muss immer wieder meine GEWICHTE geringer, die von ein paar Pfund auf jedes set. Was mache ich falsch?

Wenn meine Arbeit beginnt, habe ich normalerweise beginnen stark. Ich zum Beispiel kann heben bis zu 30 Lbs zu tun Bizeps-curls kann ich das brennen spüren, aber es ist überhaupt nicht schwer zu tun, die locken in guter form, aber so wie das Training fortschreitet, ich finde mich mit zu niedriger meine GEWICHTE in jedem Satz. Zum Beispiel, indem Sie den zweiten Satz Bizeps curls, ich habe das senken der GEWICHTE von 27 Kg eine gute form zu halten. Von der Dritten Gruppe, die ich Tue, 25 Lbs, und so weiter. Es ist nicht so, dass ich beginnen si ...
09.07.2010, 06:38:28
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Aufgrund der öffnungszeiten (von 1 bis 10 Uhr) tun Training spät in den morgen 10:00 UHR hat eine Auswirkung auf die fitness?

Aufgrund der öffnungszeiten (von 1 bis 10 PM) ich mache workout/yoga-am späten Vormittag um 10:00 UHR und auch zu Bett gehen spät in die Nacht um 1 oder 2 UHR. So auch dieses Zeitfenster hat keine Auswirkungen auf die körperliche fitness oder machen das Training weniger effektiv? Wenn es einen Einfluss auf die genannten Dinge und was kann die ideale/beste Zeit der Durchführung dieser activitis man am besten heraus? ...
19.05.2017, 11:04:02
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wie kann ich die kombinieren fitness und diabets zusammen ? wie kann ich ein professioal-Sportler?

Arzt sagte, dass Sie nicht trainieren mehr , jetzt sehe ich nacho ( REAL MADRID F. C Mittelfeldspieler ) können Fußball spielen sowie anyoe anderes , im hohen Tempo und Klasse , obwohl er diabets seit er 12 war ! ich werde glücklich sein, wenn Sie mir helfen . ...
02.02.2015, 03:24:06
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Beinpresse für Frauen

Ist es wahr, dass die Einnahme von zu viel Gewicht auf die Bein-Presse-Maschine kann Auswirkungen auf den Körper einer Frau.Wenn ja, was könnte eine alternative sein, um die gleiche ? ...
05.06.2015, 04:01:32
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Meine Wohnung Fitness-Studio fehlt Hanteln. Sollte ich an einem neuen Fitness-Studio oder kaufen meine eigene Langhantel?

Also hier ist das Ding. In meiner Wohnung habe ich ein Fitnessstudio mit einem Gewicht Maschine oder zwei, einige cardio-Geräte, und eine Reihe von Hantel freeweights, und eine Bank. Mit diesem Fitnessstudio kostet mich nichts extra, aber es fehlt eine Reihe von Hanteln. Allerdings kann die Suche nach einem Fitnessstudio hier in der NYC-Bereich ist ärgerlich. Es kostet so viel extra, und ich habe zu gehen aus dem Weg, um es zu passen in meine Liste (ich arbeite Vollzeit) und dann nach Hause gehen, etc. Bin ich übergewichtig mit geringen Muskelmasse und der Suche ...
01.04.2019, 11:32:41
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Körperfett Berechnung Formel für die Metrik-Werte

Ich kann nicht finden, eine Metrische Formel zum berechnen des Körperfett-Zusammensetzung. gibt es eine richtige und gültige Metrische Formel für die Körperfett-Berechnung? wenn eine weiß, bitte mir empfehlen. sorry für mein schlechtes Englisch ...
01.10.2019, 06:49:12
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Warum tun meine Muskeln Schmerzen den Tag, nachdem ich heben ? Wie kommen Sie nicht so bald wie möglich nach meinem workout oder während?

Sie sagen, Muskeln Schmerzen nach einem workout, da das Training bewirkt, dass die Abnutzung der Muskeln. Warum nicht die Schmerzen beginnen so bald wie möglich ? ...
13.04.2014, 02:57:46
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