Fragen mit dem Tag 'starting-strength'

@TuğberkKocatekin wie kann ich das tun? Ok, Leute, Zeit zum entspannen. Vielleicht Andreas könnte hinzufügen, Sancho Bild in seine Antwort oder einfach nur dein können, sollten führen Sie Kniebeugen in der richtigen f ...
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Training nur mit Hanteln Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen?

Ich habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, mein Haus ist sehr klein zu kaufen, große Fitness Geräte und alles, was ich kaufen kann ist ein Satz von Hanteln. Ich habe nur eine Stunde pro Tag zu trainieren. Ich habe derzeit 79 Kg und ich möchte Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen. I don ' T wanna be a bodybuilder oder so, aber eine große schauende Körper, oder in anderen Worten skinny-Riss. Können Sie bitte empfehlen eine Reihe von übungen/Training nur mit Hanteln, die trainieren alle meine Muskeln (und mir auch erlauben, ...
23.01.2012, 15:06:13
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Wie kann ich eine routine, die basierend auf einem power tower?

Intro: Für ein paar Monate, ich werde Sie nicht haben, Zugang zu meinem Fitness-Studio. Was ich nicht haben Zugang zu ist: Ein power-tower ein.k.eine Klimmzug-/dip-station 2 x 8kg Hanteln Ein ab-roller Einige push-up-Griffe Wenn ich sage "power tower", das ist die Art von Ausrüstung, die ich spreche. Aber die, die ich habe, die zwei Griffe hat, wo die Handflächen einander zugewandt in der Mitte, ohne Mitte-Abschnitt, um das Kinn-up-bar. Programm-plan Bisher sind die meisten meiner Trainingseinheiten w ...
06.09.2018, 14:37:18
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Tun genau trägerlosen Herzfrequenz-Messgeräte vorhanden?

Ich bin ein Läufer. Ich habe mit ein Garmin mit GPS zu verfolgen, meine Läufe, die ich genieße. Ich habe Probleme mit dem Brustgurt, wenn. (Nicht nur von Garmin.) Ich finde Brustgurte sehr unbequem zu tragen; Sie stecken unter die band von meinem BH und scheuern, oder Sie drehen sich, oder Sie rutschen. Es spielt keine Rolle, wie gut justiert ist, ich weiß nur nicht wie Sie. Ich habe versucht, die FitBit und ein paar andere gadgets, aber schätzen Sie Kalorien basierend auf Gewicht und Alter. Gibt es so etwas wie eine-genaue Herzfrequenz-monitor, der ...
22.01.2014, 01:39:54
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Sollte mich interessieren, Niedrigen Testosteron?

Mein Arzt will, um einige Testosteron-Behandlungen auf mich, weil er sagt, meine Werte sind zu niedrig (Sie sind 231 ng/dL, und er sagte, es sollte zwischen 348 bis 1197). Die Frage die ich habe ist, da ich nicht eine Freundin/Frau, die noch nie auf einem date und bin noch Jungfrau (Alter 38 Jungfrauen, ja wir existieren), gibt es da wirklich keine Notwendigkeit für mich zu sorgen um meinen Testosteronspiegel? Es scheint überall sehe ich auf google-es ist alles über sex und sex-Laufwerk. Als jemand, der kein Bedürfnis nach sex oder einem sex-Laufwerk ein (siehe ke ...
07.06.2018, 10:45:06
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Ich muss immer wieder meine GEWICHTE geringer, die von ein paar Pfund auf jedes set. Was mache ich falsch?

Wenn meine Arbeit beginnt, habe ich normalerweise beginnen stark. Ich zum Beispiel kann heben bis zu 30 Lbs zu tun Bizeps-curls kann ich das brennen spüren, aber es ist überhaupt nicht schwer zu tun, die locken in guter form, aber so wie das Training fortschreitet, ich finde mich mit zu niedriger meine GEWICHTE in jedem Satz. Zum Beispiel, indem Sie den zweiten Satz Bizeps curls, ich habe das senken der GEWICHTE von 27 Kg eine gute form zu halten. Von der Dritten Gruppe, die ich Tue, 25 Lbs, und so weiter. Es ist nicht so, dass ich beginnen si ...
09.07.2010, 06:38:28
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Ist es sicher zu verwenden, Nikotin-um die Leistung zu verbessern?

Nikotin scheint eine performance-Verbesserung Droge, wie Koffein. Aber weil Nikotin ist im Zusammenhang mit dem Rauchen, es scheint gefährlich zu versuchen, ein Nikotinpflaster, um bessere Fitness Ergebnisse. Ist es sicher? Und wenn ja, wie sollte ich die Dosis? Gibt es irgendwelche unerwünschte Nebenwirkungen? ...
30.06.2014, 21:42:56
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Overhead-Pressen, wenn hyperlordotic

Dabei stehen Schulter drückt, ich bin sehr vorsichtig, nicht zu lernen, während der lift rückwärts. Mein Trainingspartner und ich habe ausdrücklich jede andere Uhr für diese. Aber auch ohne GEWICHTE, wenn mein Oberkörper ist aufrecht, meine Lendenwirbelsäule ist bereits hyperlordotic. Es ist etwas, was ich ' ve wurden arbeiten an der Beseitigung letzter Zeit. Vor zwei Tagen bei meinem zweiten stehend drücken workset, etwas steckte unter meinem linken Schulterblatt auf ein rep, ich hatte Schwierigkei ...
07.01.2018, 02:37:08
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Was sind die Auswirkungen der Verbesserung der körperlichen Gesundheit auf die geistige Gesundheit?

Es ist jetzt drei Wochen her, seit ich begann, das zu tun cardio-übungen und ich fühle mich ruhig und entspannt. Ist es wegen den übungen? Wie funktioniert übung die psychische Gesundheit verbessern? ...
06.11.2017, 16:49:46
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Wie kann ich die übung auf der Ebene?

Ich werde auf die Ebene für die 8 Stunden, die nächsten 2 Wochen. Ich weiß, ein bisschen übung der Praxis, die ich tun kann beim sitzen im bus, ex. Gesicht nach rechts, dann nach Links, Gesicht nach unten, Gesicht nach oben, bewegte meine Schultern, bewegte meine Beine, als wenn ich zu Fuß bin an der gleichen Stelle, während Sie sitzen. Das ist es. Wenn der bus hielt, ich konnte gehen für eine Weile und übte etwas dort also bin ich wieder frisch und frei von pins und Nadeln. Wie bewegen Sie sich im Flugzeug? Alle kann ic ...
18.04.2011, 05:01:03
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