Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

Du fragst nach dem, was ich bin-targeting, weil verschiedene Variationen von dips, Ziel verschiedenen Muskeln @rrirower Recht? Für jetzt würde ich gerne hören, was die häufigste Vielzahl von dips. Soweit Ausrü ...
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Ist mein Essen & workout plan, geeignet für Fett verlieren und gewinnen Muskeln?

Die unten stehende Liste ist nicht genau, wie ich Essen in der Regel aber ungefähr richtig. Darüber hinaus bin ich verwendet habe, Kalorien-Rechner, um zu überprüfen, Ihre Kalorien nur zu helfen, Sie geben mir eine bessere Empfehlung. Zusätzlich habe ich meinen Körper näher beschrieben sind. Es ist, wie ich gegessen heute, und ich in der Regel Essen, wie jeden Tag. Frühstück Hähnchenbrustfilet, 2 große Stücke: 300 Brauner Reis, 1 Tasse : 220 einige Gemüse: 20 Mittagessen Low-Fat Greek Yogurt: 80 Hähnchenbrustfilet, 2 große Stücke: 300 Instant-Nudeln, 1/2 Paket: ...
15.06.2011, 07:24:03
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Wie kann ich Gewicht verlieren effektiver mit bodybuilding?

Ich hörte etwas über die gleichzeitige Praxis. Zu den besten meines Wissens, es bedeutet, dass man tun kann, einige übungen nach bodybuilding zu verlieren mehr Fett. Ist es wahr? Was ist der beste Weg? Ich bin 81 kg und will ich bei 75 kg. ...
08.02.2018, 16:35:55
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Wie eine Anfang Gewicht Programm?

Hintergrund Nach langer Zeit sesshaft und anhäufen von über 299 lbs peak, habe ich beschlossen, ernst zu erhalten über immer gesund. Ich zuerst angegriffen, mein Gewicht durch Diät und habe bis zu etwa 210 Pfund. Als Nächstes begann ich mit einer leichten cardio-Arbeit, und langsam Fortgeschritten, um etwas mehr Intensive cardio Arbeit und Krafttraining. Ich verwenden Sie einen Herzfrequenz-monitor für mein cardio und hab getestet in meinem Fitness-Studio für meine persönlichen Zonen. Der test kam mit einem plan zur Verbesserung meiner cardio-Training. Jedoch, wei ...
17.12.2017, 18:16:08
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Wie viel Körper Masse verliere ich durch die Umstellung von Aufstieg zu calisthenics?

Meine aktuelle routine: Push Bench Schulter lat wirft Schulter drücken Trizeps-pushdown Liegestütze Ziehen Kreuzheben Pullups Hantel Zeilen Hammer curls Gesicht zieht Beine Beinpresse Beinstrecker Leg curl Beinheben Ich möchte wechseln zu einem all-calisthenic routine. Ich werde wahrscheinlich anfangen mit einigen Variationen der Beast-Modus-plan: Meine Frage ist, wie viel Muskelmasse werde ich verlieren, von diesem übergang? Ich bin derzeit kein "juicehead" (ich bin 6'4 und in der Regel Bank um 165lbs), aber ich habe definitiv gewonnen Masse im Jahr oder so hab ...
30.08.2014, 19:00:08
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Tun genau trägerlosen Herzfrequenz-Messgeräte vorhanden?

Ich bin ein Läufer. Ich habe mit ein Garmin mit GPS zu verfolgen, meine Läufe, die ich genieße. Ich habe Probleme mit dem Brustgurt, wenn. (Nicht nur von Garmin.) Ich finde Brustgurte sehr unbequem zu tragen; Sie stecken unter die band von meinem BH und scheuern, oder Sie drehen sich, oder Sie rutschen. Es spielt keine Rolle, wie gut justiert ist, ich weiß nur nicht wie Sie. Ich habe versucht, die FitBit und ein paar andere gadgets, aber schätzen Sie Kalorien basierend auf Gewicht und Alter. Gibt es so etwas wie eine-genaue Herzfrequenz-monitor, der ...
22.01.2014, 01:39:54
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Was ist die beste iOS-App für die Verfolgung Ab Stärke Fortschritt?

Was ist die beste iOS-Anwendung für die Erfassung und Verfolgung der Fortschritte in Starting Strength? Ich brauche eine app, die mir sagt, das hebt bin ich tun soll, an welchem Tag. Es muss auch lassen Sie mich Eingangs meiner Mitfahrgelegenheit-zahlen und Fortschritte. Export der Daten wäre ein bonus. Ich beabsichtige, mit dieser app zu ersetzen Blatt Papier und kopieren in eine Tabelle. ...
22.02.2019, 05:24:12
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So ersetzen Sie die post-workout-protein-shake?

Ich habe immer gehört, dass die post-workout-protein-shake ist die wichtigste Zeit, um schnell resorbierbares whey protein. Ich kann nicht nehmen Sie ein post-workout-shake aus diesen Gründen: Ich Lebe 30 Minuten Weg von der Turnhalle. Mit der Zeit bekomme ich zu Hause bereiten Sie den shake, die optimale Fenster für die protein-Aufnahme haben werden abgelaufene. Ich bevorzuge, zu mischen das whey protein mit Milch, nicht Wasser. Kann ich nicht machen, die schütteln sich vor der hand und nehmen es in ...
22.12.2015, 02:19:51
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Capsicum: Einfach mehr Kalorien verbrennen? Ist es auch Arbeit?

Ich bin auf der Suche nach irgendeiner Art von low-cost-Ergänzung um mir zu helfen, Schuppen einige Pfund. Ich bin über 260lb jetzt.. bei 5 ft 10.5 in. Ich habe gearbeitet, die regelmäßig.. zu versuchen, halten eine strenge Diät (arbeiten Sie die änderungen) und ich dachte, ich würde nach anderen Optionen. Ich lese online, dass Capsicum Tabletten kann die Wärme den Körper und Fett zu verbrennen Zellen. Macht es einfach verbrennen mehr Kalorien, oder ist es Ziel der Fettzellen in bestimmten? Schl ...
02.12.2012, 11:36:43
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Ist Whey protein gut für low-carb-Diät?

Heute habe ich versucht die EAS AdvantEdge 100% Whey Protein. Unter den website-Beschreibung: 23 Gramm hochwertiges protein. Nur 3 Gramm Kohlenhydrate. Hohe die Konzentration von BCAAs. Protein ist auf der Brennstoffe, die hilft, machen Athleten gehen. Zur Unterstützung der peak performance und optimale Muskel-Wachstum, die protein - Sie setzte sich in Ihr Körper braucht, um hoch zu sein Qualität. EAS 100 Prozent Whey Protein ist eine hohe biologische Wertigkeit protein ist natürlich reichlich verzweigt Kett ...
08.05.2011, 00:11:40
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Größer planen

Ich will workouts für Jugendliche im Alter 14 bis 19 Jahre.Genetik beeinflussen unseren Körper ,ohne genetische schwierig ist, Ergebnisse zu sehen.Ich habe einige Fragen, die ich hoffe, zu beantworten in alle, wenn Sie könnten.1) Training, die Erhöhung hoch. 2) Welche Lebensmittel-Ernährung braucht, um zu helfen, das Wachstum.3)Schlafen denken, dass jemand schläft mit stretching, seinen/Ihren Körper, die ich denke, wird sehen, einige Ergebnisse. Wie viele Stunden Schlaf ich habe mehr als 9 und ich ...
23.01.2015, 20:43:12
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