Fragen mit dem Tag 'nutrition'

@haywire Löffel Zucker? Jedes Blatt Salat. Niemand erwartet, wie viele Kalorien gesunde Lebensmittel haben und so nicht zählen. Dies ist das richtige Konzept. Aber die Abbildung 3 in der referenzierten Artike ...
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Wie komme ich zu einem halt beim Eislaufen?

Wenn ich gegangen bin, Eislaufen, ich habe immer nur lassen Sie die Reibung irgendwann slow me down (oder der Wand). Ich will das nicht mehr! Was kann ich tun, um zu trainieren, mich zu stoppen, richtig? Was ist der Prozess kommt zum Stillstand wird die form, die der Körper nehmen sollte, und die Muskeln, die aktiv verwendet werden, während Sie dabei? ...
04.07.2012, 12:08:11
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Wie gehen wir mit Ton bis zu diesem Punkt?

Mein Freund und ich hatten angefangen mit Zumba Gold am Ende des Juni 2015 für 5 Tage die Woche von 20-30 Minuten. Wir genießen die Ausübung von Musik, die macht es weniger eintönig. Wir haben auch herausgefunden, Jessica Smith-videos, die wir gerne Folgen. Wir tun low-impact-Aerobic. Wir haben verloren Gewicht und Zoll. Wir haben nicht viel Gewicht zu verlieren, und wir haben keine schlaffe Haut. Jetzt sind wir an einem Punkt, den wir brauchen, zu straffen. Was müssen wir tun-die gleichen übungen plus Konzentration auf Trizeps ...
15.03.2013, 23:09:31
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Ausführen Frage

Seit 3 Monaten habe ich zu laufen begonnen, 3 mal in der Woche(ungefähr 30 Minuten jetzt die letzten paar Wochen). Nächste Sache, die ich will, die Arbeit an Ausdauer und Schnelligkeit, und dachte, das zu tun, 2 mal pro Woche HIIT laufen(30 Minuten) und eine längere Gebäude laufen bis zu einer Stunde in 10 Wochen. Wäre das eine gute Idee? Oder könnte es sein, ein Sicheres Rezept für Verletzungen? Vielen Dank im Voraus für Eure Ideen und Kommentare. ...
29.12.2017, 10:41:34
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Negative Kniebeugen

Können dabei negative Kniebeugen mit Gürtel, gehen langsam nach unten dann mit den Armen wieder nach oben verwendet werden, zu brechen, eine Kniebeuge-Stände? Wenn nicht, gibt es andere davon profitieren, mit negativen Kniebeugen? ...
29.12.2015, 01:49:09
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Empfehlungen für eine gute fitness-Kurs für einen 30+ newbie

Also ich war früher ein begeisterter Läufer (wenn auch nie viel), aber nach einer Infektion der Lunge habe ich aus der routine und jetzt nicht nur die Leidenschaft ganz von vorn zu beginnen. Ich möchte wieder in gute Form zu kommen wieder -- und so dachte der Kurs: karate, Kickboxen, sogar klettern, um es zu tun (aber es gibt keine Wand in meinem Bereich, so dass dieser Letzte ist aus). Was ist ein guter Kurs, um fit zu bekommen, eine neue Fertigkeit erlernen, und bekommen Sie in Form? Ich bin nicht d ...
26.08.2017, 14:23:34
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Wird chin-ups treffen meine lats oder Bizeps mehr?

Wenn ich eine pull-up, ich fühle mich wie ich bin, Hebe mit meinem latissimus. Aber wenn ich das Kinn nach oben, es fühlt sich buchstäblich wie in meinem Bizeps. Allerdings ist der Mechanismus sieht immer noch wie es sein sollte, schlagen andere Muskeln zu(lats, traps, abs, usw.)... Und ich fühle, wie jede übung, wo ziehen Sie sich bis auf eine bar soll in Erster Linie die Rückenmuskulatur. Sind chin-ups zu schlagen, meine lats oder Bizeps(mehr)? ...
25.12.2011, 22:47:57
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Wie oft kann ich schlagen die schwere Tasche?

Ich habe gehört, dass das schlagen einer schweren Tasche ist anstrengend genug, es ist einfach zu überfordert mit ihm, vor allem für Anfänger. Wie viel rest sollte die Durchschnittliche person (d.h. NICHT mit einem boxer aufgewachsen schlagen Dinge) nehmen in der zwischen intensivem schweren Sack sessions zu lassen, die Muskeln, Gelenke, sehnen etc. wiederherstellen? Auf einer ähnlichen Anmerkung, was Vorsicht Schilder sollten jemanden suchen, um Verletzungen zu vermeiden/übertraining auf der schweren Tasche? Ich weiß, Schmerzen am H ...
16.06.2014, 10:14:52
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Warum hat meine Freundin schläfrig während des Trainings?

Meine Freundin bekommt sehr schläfrig, während der Ausübung und gähnt die ganze Zeit. Wir haben gesucht online aber nicht finden konnte alle Antworten, außer einigen kurzen Erwähnungen von mehreren Möglichkeiten, wie Herz-oder Blutdruck Probleme (Sie hat sehr milde Anämie), sleep depravation (nicht bei allen, Sie schläft viel , Sie kann schlafen 11 Stunden in der Nacht und noch ein Nickerchen am Nachmittag) oder Müdigkeit (auch nicht der Fall, im Gegenteil, Sie wurde mit einer sehr sesshaften Leben in letzter Zeit, leider). Irgendwelche ...
30.04.2011, 15:39:39
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Wie funktioniert Zumba Fitness 2 die Kalorien berechnen verbrannt?

Zumba Fitness 2 Spur hält, wie viele Kalorien verbrannt werden in einer Sitzung. Es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, was es verwendet, um zu bestimmen, die Menge verbrannt. Ich muss an die Anzahl der Nennwert. Ich gehe davon aus, dass es funktioniert, basierend auf der Aktivität und wie gut Sie tun. Das Spiel macht auch Sie geben Sie Ihre Größe, Gewicht und Geburtsdatum zu. Ich bin mir nicht sicher, ob diese Rechnung für alles. Hat jemand eine Idee, wie das Spiel wird berechnet, wie Kalorien verbrannt werde ...
09.05.2013, 06:36:50
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Essen weniger Kalorien, aber immer noch nicht, Gewicht zu verlieren, Krafttraining

Ich bin 5'8 und 184 lbs. Wenn ich die Sporthalle über 6 Wochen, ich war 189 lbs. Mein Ziel war, Gewicht zu verlieren mit Hilfe von cardio (laufen und Fahrrad), die im Begriff war in Ordnung, bis vor kurzem (letzten 1.5 Woche), wenn mein Gewicht begann zu plateau bei 184. Ich habe konsequent auf folgenden myfitnesspal, Aufzeichnung jedes Kalorienzufuhr, einen Ausgleich der Ernährung, und meine tägliche Kalorienzufuhr liegt bei etwa 1300-1400, weit weniger als ca 2200 empfohlen für mich. Allerdings sollte ich Gewicht verlieren als ...
01.10.2017, 16:48:25
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Wie weit kann man in eine ultra, bevor Sie gehen von joggen zu laufen?

Jogging ist laufen ohne Anstrengung oder sorgen darüber, wie schnell Sie gehen. Laufen erfordert drücken etwas auf die Beine, während Gedanken über die Zeit. Diese Frage ist für alle Marathonläufer, die den übergang zum Ultras für die Herausforderung. Wenn die Ausbildung die Erfahrung ist notwendig, sagen wir 50-100 Meilen pro Woche und marathon-Fähigkeit ist über 3 Stunden sogar. Danke. ...
06.03.2012, 14:40:51
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Tun athletische Socken machen einen Unterschied auf die Leistung?

Es gibt viel Auswahl, dass Athleten haben bei der Auswahl der Socken. Die meisten dieser Socken sind Ohr in Richtung Feuchtigkeit whicking material. Meine Frage ist, diese Art athletische Socken machen einen Unterschied in der Allgemeinen Pflege des Fußes und damit die Leistung der athelete? ...
01.08.2019, 00:52:22
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Haben Sie eine Frage zu Trainingsplan

Ich bin 17 Jahre alt, 180cm und ich Gewicht 70 kg und ich trainiere 6 Tage die Woche, rund 1 Stunde pro Tag und meine routine ist ziemlich viel, wie an diesem Montag-Beine, Bauchmuskeln und Bizeps, Dienstag Brust, Trizeps und Bizeps, Mittwoch Schultern, Jack und bíceps ich dann nur wiederholen, dass plano resto der Woche BIN ich doin it right? ...
16.03.2011, 06:31:41
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Kann Krafttraining ändern Sie Ihre Skelett-Form?

Ich habe bemerkt, viele Gewicht Trainer, darunter auch ich, haben ziemlich Breite Schultern. Ist dies eine illusion aufgrund der zusätzlichen Muskel, oder ist dies wirklich eine Veränderung in Skelett-Form? Ich habe nicht eine 'Kontrolle' zu diesem 'experiment', da hob ich während der Pubertät und so verändert haben könnte Körperform durch Hormone etc. Ich war jedoch sehr schmal und Dünn, als ich anfing. Darüber hinaus könnten bestimmte übungen, die 'Anziehungskraft' auf die Gelenke (wie wide grip pullups/pushups) beschleunigen oder erhöhen diesen Effe ...
28.09.2015, 21:41:04
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KÖRPER, die von der WISSENSCHAFT - DER "BIG 5" - WORKOUT für zu Hause

Gibt es eine Möglichkeit, die Praxis der "BIG 5" - WORKOUT zu Hause mit minimaler Ausrüstung? Gibt es ein video oder Bilder, die ich verwenden können, für Sie? Macht das üben mit dem KÖRPER, die WISSENSCHAFT Methode hilft bei der Verbesserung der aeroben Stufe? ...
25.03.2019, 21:09:29
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Wie kann ich Gewicht verlieren effektiver mit bodybuilding?

Ich hörte etwas über die gleichzeitige Praxis. Zu den besten meines Wissens, es bedeutet, dass man tun kann, einige übungen nach bodybuilding zu verlieren mehr Fett. Ist es wahr? Was ist der beste Weg? Ich bin 81 kg und will ich bei 75 kg. ...
08.02.2018, 16:35:55
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