Fragen mit dem Tag 'paleo-diet'

Cool. Ich bin damit einverstanden! Es ist nur, ich sehe eine Menge von Menschen zu tun sitzenden Versionen, wenn Sie tun Sie mit Hanteln und wollte Fragen, ob es einen guten Grund gibt, Sie zu tun, sitzend statt st ...
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Front lateral raise von Kreuzheben position

Ich habe eine übung, wo ich in Kreuzheben Haltung mit einer leeren Langhantel platziert ein paar Meter vor mir, so dass meine Arme ausgestreckt sind. Zu erarbeiten, die Stange ist weit Weg von meinem Zentrum der Schwerkraft und bleibt auf diese Weise für die Dauer der Bewegung. Dann während des Aufenthalts kauerte ich tun, eine explosive vorne seitlich heben, bis die bar-overhead. Was bin ich vollbringen, indem Sie dies zu tun? ...
17.10.2010, 00:57:53
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Eine seriöse Ausbildung und EIGNUNG für alte Menschen

Die über-65-jährigen Bevölkerung wächst rasant, und viele von uns sind training ernst nimmt und einige konkurrieren im Sport. Sollten alte Menschen trainieren anders als junge Menschen? Es wurden Studien über die Ausbildung für alte Leute? ...
14.08.2017, 23:28:09
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Kalorienverbrauch dilemma: Kraft vs fat loss

Ich bin ein 77 kg Mann. Ich war eine hagere 52-kg-Kerl, bevor ich begann 5x5 Training. Während die Gewichtszunahme Prozess, ich habe nicht viel Pflege über die damit verbundenen Fett zu gewinnen. Ich wurde immer stärker und sieht besser so war ich nicht besorgt. Aber jetzt würde ich gerne verlieren, einige, dass Fett, sondern auch weiterhin zu gewinnen oder zumindest halten den Muskel/Kraft, die ich habe. Ich will bleiben, am 75. Ich freue mich auf die Kalorien und ich bin verwirrt. Ich glaube, ich bin etwa 10% Fett un ...
01.07.2013, 07:24:23
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Läuft kontinuierlich oder mit Pause?

Ich möchte wissen, was wäre ein besserer Weg zu laufen, 5 km, wenn Sie möchten, Gewicht zu verlieren. Läuft non-stop-oder eine 10-minütige Pause alle 2,5 km, so dass mein Puls kann wieder nach unten gehen? ...
30.10.2012, 13:11:33
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Fitness-Geräte für Rückenmuskulatur

Ich verwendet, um zu gehen, das Fitness-Studio hatte eine Ausrüstung für das Rückenmuskulatur-training. Die Ausrüstung hat mir geholfen, loszuwerden, von schrecklichen Rückenschmerzen hatte ich für mehrere Jahre. Ich bin auf der Suche um zu kaufen, eins von diesen für mich, aber ich weiß nicht, der name. Könnte jemand bitte sagen Sie mir die Namen und vielleicht finden Sie mich, um ein Foto/website, die zeigt, dass einer von denen. Dies ist eine Skizze der Anlage. ...
14.03.2014, 14:58:27
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Beinpresse für Frauen

Ist es wahr, dass die Einnahme von zu viel Gewicht auf die Bein-Presse-Maschine kann Auswirkungen auf den Körper einer Frau.Wenn ja, was könnte eine alternative sein, um die gleiche ? ...
05.06.2015, 04:01:32
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Nein-Ausrüstung Ersatz für Stuhl Schritt und Chair-assisted-Trizeps-Dip-übungen

Die traditionelle "7 Minute Workout" beinhaltet zwei übungen, die erfordern, dass ein Stuhl oder eine andere erhöhte Fläche, die oben genannten im Titel. Durch einen unglücklichen Zwischenfall mit einem Gast, der verdreht sich zu schnell in Ihren Stuhl und zerschmetterte den Rücken (Unfall, vermute ich), meine Frau hat verboten die Verwendung der Stühle in das Haus für die übung. Bis ich Sie erwerben einen gebrauchten Stuhl aus Goodwill, was sind einige guten übungen ersetzen? Es müsste etwas sein, was ich tun kann, bei hoher Intensi ...
01.10.2011, 04:53:56
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Tun athletische Socken machen einen Unterschied auf die Leistung?

Es gibt viel Auswahl, dass Athleten haben bei der Auswahl der Socken. Die meisten dieser Socken sind Ohr in Richtung Feuchtigkeit whicking material. Meine Frage ist, diese Art athletische Socken machen einen Unterschied in der Allgemeinen Pflege des Fußes und damit die Leistung der athelete? ...
01.08.2019, 00:52:22
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Genug Kalorien mit einem Unterdrückten Appetit

Ich hätte nie gedacht, würde ich sagen...aber ich muss mehr Essen. Ich habe vor kurzem wechselte zu einem neuen Medikament, das wurde unterdrückt meinen Appetit an dem Punkt, dass ich den ganzen Tag gehen, ohne zu Essen. Ich muss mich zwingen, nur um die 700 Kalorien pro Tag, und selbst das ist schwierig. Habe ich verloren £ 15 in zwei Monaten, als ein Ergebnis, das ist toll, aber nicht unbedingt gesund. Ich bin 5'7" und wog bei 185lbs an diesem morgen. Ich habe bewusst zu Essen junk food, um zu versuchen, um zu erhöhen meine Kalorie ...
25.07.2012, 00:29:00
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Wie Sitze ich richtig und warum?

Ich versuche die Ratschläge zu befolgen, die aus dem folgenden video und aufrecht sitzen, und sitzen auf meinen Sitzknochen. https://www.youtube.com/watch?v=VkDNMuG46kk Ich spüre die Muskeln an den Seiten von meinem unteren Rücken (ich nehme an, diese sind der lats) und die ganze position ist extrem anstrengend. Um die Sache noch schlimmer, ich lese es nicht richtig gerade zu sitzen, aber man sollte doch eher sein, lehnte sich nach hinten. Das scheint lückenhaft zu mir, da der Hals dann zu sein scheint, unnatürliche position. ...
24.01.2017, 21:15:09
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Training nur mit Hanteln Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen?

Ich habe keine Zeit, ins Fitnessstudio zu gehen, mein Haus ist sehr klein zu kaufen, große Fitness Geräte und alles, was ich kaufen kann ist ein Satz von Hanteln. Ich habe nur eine Stunde pro Tag zu trainieren. Ich habe derzeit 79 Kg und ich möchte Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen. I don ' T wanna be a bodybuilder oder so, aber eine große schauende Körper, oder in anderen Worten skinny-Riss. Können Sie bitte empfehlen eine Reihe von übungen/Training nur mit Hanteln, die trainieren alle meine Muskeln (und mir auch erlauben, ...
23.01.2012, 15:06:13
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chronische Schmerzen im unteren Rücken Behandlung?

Ich habe einige Schmerzen im unteren Rücken vor 5 Monaten bei Kniebeugen schwer (schlechte form) wie auch als weighted pullups und entspannten Rücken. Insbesondere, entspannend, mein Rücken mit gewichten begonnen, die Rückenschmerzen, ich denke mal die Zugkraft der GEWICHTE war zu viel für meine Wirbelsäule. Habe ich es vermieden, Kniebeugen und sicher zu halten meinen wieder dicht, wenn dabei weighted pullups (mein Rücken fühlt sich gut, wenn ich halten es fest), und ich dachte, ich erholte mich aber Letzte Woche ...
26.03.2018, 09:07:59
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Wie benutze ich das Rudergerät für ein effektives Training?

Mein club hat ein Rudergerät. Das Personal tut niemanden anweisen, wie Sie die Maschine zu benutzen, also, ich würde gerne wissen, die richtige Weise, die Maschine zu benutzen, und,, wie man ein effektives Training. Durch effiziente, ich meine eine, die betont meinen ganzen Körper und mein Herz. ...
23.05.2011, 22:56:24
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Mit einem Foam Roller

Vor kurzem wurde ein personal trainer mir empfohlen, verwenden Sie eine Schaumstoffrolle für Muskel-massage und Flexibilität. Die meisten der Forschung, die ich getan habe auf dem web einfach Staaten die roller-Massagen der Muskel' oder 'bricht Narbengewebe'. Gibt es eine mehr wissenschaftliche Erklärung über die Vorteile (oder negative) mit einem foam roller zur Verbesserung der Flexibilität und reduziert Schmerzen? ...
05.04.2018, 10:02:46
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Größer planen

Ich will workouts für Jugendliche im Alter 14 bis 19 Jahre.Genetik beeinflussen unseren Körper ,ohne genetische schwierig ist, Ergebnisse zu sehen.Ich habe einige Fragen, die ich hoffe, zu beantworten in alle, wenn Sie könnten.1) Training, die Erhöhung hoch. 2) Welche Lebensmittel-Ernährung braucht, um zu helfen, das Wachstum.3)Schlafen denken, dass jemand schläft mit stretching, seinen/Ihren Körper, die ich denke, wird sehen, einige Ergebnisse. Wie viele Stunden Schlaf ich habe mehr als 9 und ich ...
23.01.2015, 20:43:12
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