Fragen mit dem Tag 'sprinting'

Es ist leicht, Sie gehen durch, 2 Monate ist die richtige Zeit, um Sie auf der Strecke. Sagen Sie uns, wie viel Zeit Sie haben, um zu trainieren. Ich werde versuchen, und geben Sie einen Zeitplan. Wissen Sie ...
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Wie soll man sich das land beim Tauchen in der Ultimate?

Beim Tauchen/"Layout"/"Gebote" in Ultimate, sollte Sie landen auf Ihre Brust oder auf Ihre Seite? Dieses tolle set von Progressionen für das lernen zu bieten in Ultimate nutzt die WikiHow Empfehlung der Landung auf der Brust. Dies scheint merkwürdig, aus mehreren Gründen: unsere Liebe Frau Spieler könnten Probleme mit es, unsere mehr rundlichen Freizeit-Spieler könnten in Schwierigkeiten geraten, und der Landung auf Ihre Brust klopft den wind aus Sie. Nicht zu vergessen, die Landung auf Ihrer Brust mit Ihrem arm(en) verlängert sich nicht geben Sie jede opti ...
12.07.2013, 22:54:41
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Wie komme ich zu einem halt beim Eislaufen?

Wenn ich gegangen bin, Eislaufen, ich habe immer nur lassen Sie die Reibung irgendwann slow me down (oder der Wand). Ich will das nicht mehr! Was kann ich tun, um zu trainieren, mich zu stoppen, richtig? Was ist der Prozess kommt zum Stillstand wird die form, die der Körper nehmen sollte, und die Muskeln, die aktiv verwendet werden, während Sie dabei? ...
04.07.2012, 12:08:11
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Was sollte ich tun, um näher an die ideale Taille/Brust-Verhältnis 0,77?

Ich bin eine 65 Jahre alte männliche. Gewicht 163 kg. Ich übung jeden Tag. Meine Taille/Brust-Verhältnis ist 0.88. Wie kann ich näher an das ideale Verhältnis von 0,77? ...
30.09.2015, 06:35:03
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Gibt es irgendwelche übungen zur Kräftigung und halt das knacken in den Knien?

Ich habe knackenden Knien gerade in meinem linken Knie und manchmal in der rechten auch, aber nicht viel. Ich habe Sie überprüft, Sie sagte, es ist nichts, aber es ist unangenehm. Ich mag nicht das Gefühl, wenn hocken und wenn ich gehe, das Knie klappt einfach wieder zurück an Ihren Platz im Knie-cap-Bereich. Ich fürchte, es wird sich in etwas schlechtes. Gibt es eine übung zur Stärkung der Knie und stoppen diesen schrecklichen sound? ...
18.10.2018, 18:39:56
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Meine Wohnung Fitness-Studio fehlt Hanteln. Sollte ich an einem neuen Fitness-Studio oder kaufen meine eigene Langhantel?

Also hier ist das Ding. In meiner Wohnung habe ich ein Fitnessstudio mit einem Gewicht Maschine oder zwei, einige cardio-Geräte, und eine Reihe von Hantel freeweights, und eine Bank. Mit diesem Fitnessstudio kostet mich nichts extra, aber es fehlt eine Reihe von Hanteln. Allerdings kann die Suche nach einem Fitnessstudio hier in der NYC-Bereich ist ärgerlich. Es kostet so viel extra, und ich habe zu gehen aus dem Weg, um es zu passen in meine Liste (ich arbeite Vollzeit) und dann nach Hause gehen, etc. Bin ich übergewichtig mit geringen Muskelmasse und der Suche ...
01.04.2019, 11:32:41
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Wie funktioniert Laufstil Auswirkungen auf die Gesundheit und Leistung?

Ich möchte in der Lage zu laufen und ich kann, aber ich leide an schweren Schienbein-Schienen, Wann immer ich Tue so, es wurde vorgeschlagen, zu mir, in der Vergangenheit, dies könnte verhindert werden, indem eine der zwei wichtigsten Gründe. Grund eins: ich muss meinen Stil zu POSIEREN und laufen in Schuhen, die Simulation nackten Fuß laufen, so dass meine Muskeln zu absorbieren, wie Sie sollen. Grund zwei: ich habe nicht die richtigen Laufschuhe und ich muss sicherstellen, dass ich Schuhe, die passen meine G ...
02.05.2011, 04:09:24
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Wie machst du knuckle pushups, ohne sich zu verletzen?

Diese Frage ist in Erster Linie adressiert an diejenigen, die getan haben, knuckle pushups konsequent für mehrere Jahre. Ich mache 100+ knuckle pushups seit etwa zwei Jahren jeden Tag, und ich habe entwickelt Fingernagel Probleme, wo die Kutikula (Nagel Falten) und Nagelbett getrennt haben von den Nägeln. Gibt es eine bestimmte Art und Weise zu halten Ihre Faust oder verteilen Sie Ihr Gewicht zu vermeiden, diese Art von problem zu beheben? Ich mache meine Liegestützen auf den ersten zwei Knöcheln auf der Spitze eines festes, dickes Stück Gummi. Nac ...
26.08.2019, 23:15:02
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Kalorienverbrauch dilemma: Kraft vs fat loss

Ich bin ein 77 kg Mann. Ich war eine hagere 52-kg-Kerl, bevor ich begann 5x5 Training. Während die Gewichtszunahme Prozess, ich habe nicht viel Pflege über die damit verbundenen Fett zu gewinnen. Ich wurde immer stärker und sieht besser so war ich nicht besorgt. Aber jetzt würde ich gerne verlieren, einige, dass Fett, sondern auch weiterhin zu gewinnen oder zumindest halten den Muskel/Kraft, die ich habe. Ich will bleiben, am 75. Ich freue mich auf die Kalorien und ich bin verwirrt. Ich glaube, ich bin etwa 10% Fett un ...
01.07.2013, 07:24:23
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Was ist der beste Weg, sich zu integrieren kurzen sessions in meinen Arbeitsplatz Fitness-Studio in meiner Kraft und Körper-Gebäude-Praktiken?

Mein job als software-Entwickler, verlangt von mir zu verbringen neun Stunden am Tag in einem Büro. Das Gebäude verfügt über ein Fitness-Studio, aber es ist nicht so gut ausgerüstet, dass ich es als meine PV-Anlage. Ich arbeite an einem anderen Fitness-Studio nach der Arbeit mit einem drei-Tage-ganze Körper gespalten. Ich benutze ein modifiziertes HIT-routine und traf diese drei Sitzungen mit der Intensität. In letzter Zeit habe ich immer von meinem Schreibtisch und gehen in die Turnhalle mindestens einmal pro Tag. Zum Beispiel gerade jetzt, ic ...
01.10.2018, 20:50:35
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Ich muss immer wieder meine GEWICHTE geringer, die von ein paar Pfund auf jedes set. Was mache ich falsch?

Wenn meine Arbeit beginnt, habe ich normalerweise beginnen stark. Ich zum Beispiel kann heben bis zu 30 Lbs zu tun Bizeps-curls kann ich das brennen spüren, aber es ist überhaupt nicht schwer zu tun, die locken in guter form, aber so wie das Training fortschreitet, ich finde mich mit zu niedriger meine GEWICHTE in jedem Satz. Zum Beispiel, indem Sie den zweiten Satz Bizeps curls, ich habe das senken der GEWICHTE von 27 Kg eine gute form zu halten. Von der Dritten Gruppe, die ich Tue, 25 Lbs, und so weiter. Es ist nicht so, dass ich beginnen si ...
09.07.2010, 06:38:28
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Ist es notwendig, Zeit lassen zwischen zwischen körperlicher übung und ein Bad zu nehmen?

Ich möchte wissen, ob es notwendig ist, die Zeit zu verlassen zwischen körperlicher übung und ein Bad zu nehmen. Wenn notwendig, dann, wie viele Minuten? Auch ist es ratsam, die übung nach dem Essen? ...
29.06.2010, 08:02:04
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Körpergewicht zugenommen, aber ich fühle mich seltsam Messungen

Hi Leute das ist meine 1. Frage hier. männliche 27yo Ich habe begonnen, wieder zu trainieren, in letzter Zeit nach ein paar Jahren keine echte körperliche Aktivität. Ich habe zu skinny fat, mit der die meisten Fett um meinen Bauch-Bereich. Als ich jünger war, verbrachte ich 3 Jahre Gewichtheben in einem Fitnessstudio und ein gutes Massengut-Muskel. Dieses mal habe ich beschlossen, zu tun, calisthenics für ein paar Monate und sehen, wie das geht. Mein Ziel jetzt ist, bauen Sie eine solide Kraft-Stiftung und hoffentlich sehe ...
23.12.2012, 10:02:54
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Wie sollte ich trainieren für mehrere Rennen laufen gleichzeitig?

In diesem Jahr, ich Plane, mir läuft ein 5k, ein 10k, und Halbmarathon 2015. Die Termine der Rennen, die andere als die 5k haben nicht noch bekannt gegeben. Jedoch, basierend auf den letztjährigen Daten, es wird über 2 Monate (9 Wochen oder so) zwischen 5k und 10k und etwa 4 Monate (16 Wochen) zwischen 10 km und den Halbmarathon. Ich bin auch der Planung auf den Umzug von einem Wartungsplan, um einen Trainingsplan nach den Ferien, mich verlassen mit etwa 12 Wochen training, bevor Sie die 5k. Ich absol ...
19.01.2019, 20:21:58
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machen Läufer denken, dass jedes Bein spielt eine andere Rolle? laufen Sie mit Asymmetrie?

Für immer, ich habe ein "wieder" / "off again" - Läufer. Ich blieb nie mit einem Zeitplan, der für mehr als 2 Wochen wegen der Trägheit. Ab 2 Monaten, ich fing an zu laufen 3 Meilen 6 mal pro Woche. Ich bin schnell und lieben es. An diesem Sonntag, ich steigerte meine tägliche Laufleistung von 3 bis 6 Meilen. Nun, bei etwa Meile 4, ich bekomme einige seltsame Unbehagen, wo mein linke Bein verbindet, um die Hüfte. Ich machen mit keine Probleme. Aber, ich bin zu denken, dass etwas ist einfach nicht rich ...
16.12.2011, 12:31:53
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