Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

@Kneel Before ZOD - Ah,ich sehe, was Sie sagen. Schwachen Rücken (erector) sind eine der häufigsten Ursachen der *unteren* Rückenschmerzen, aber die Allgemeine Vermutung über beginnt in der Mitte der Brustwirbel ...
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Was ist dieses seltsame übung, die mir von meinem Trainer für die Brust?

Mein trainer erzählte mir von dieser übung für die Brust, aber ich konnte ihn nicht finden auf BodyBuilding.com Was es beinhalten wird, haben Sie Hanteln auf Ihre Seiten mit einem arm gerade in der ersten position, und dann bewegen Sie die Hanteln nach vorne und machen Sie treffen auf Schulterhöhe mit den Händen Zeiger nach oben. Was ist diese Bewegung und hilft es die Brust? ...
12.03.2013, 08:09:47
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Was ist die beste iOS-App für die Verfolgung Ab Stärke Fortschritt?

Was ist die beste iOS-Anwendung für die Erfassung und Verfolgung der Fortschritte in Starting Strength? Ich brauche eine app, die mir sagt, das hebt bin ich tun soll, an welchem Tag. Es muss auch lassen Sie mich Eingangs meiner Mitfahrgelegenheit-zahlen und Fortschritte. Export der Daten wäre ein bonus. Ich beabsichtige, mit dieser app zu ersetzen Blatt Papier und kopieren in eine Tabelle. ...
22.02.2019, 05:24:12
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Sollte ich auch leicht in meinem Training, wenn ich ein Ausdauer-basiert Ziel?

So habe ich Ziele mit bulking und immer stärker(erhöht meiner Bank, Kniebeuge, curl, etc.), aber vor kurzem habe ich in die Tat umzusetzen, ein Ziel zu 100 push-ups in einer Reihe. Wird heben leichter GEWICHTE, die mir helfen, dieses Ziel schneller? Und wenn nicht stören mit meinem Füllstoff in den Prozess? ...
16.01.2010, 09:37:18
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Körpergewicht zugenommen, aber ich fühle mich seltsam Messungen

Hi Leute das ist meine 1. Frage hier. männliche 27yo Ich habe begonnen, wieder zu trainieren, in letzter Zeit nach ein paar Jahren keine echte körperliche Aktivität. Ich habe zu skinny fat, mit der die meisten Fett um meinen Bauch-Bereich. Als ich jünger war, verbrachte ich 3 Jahre Gewichtheben in einem Fitnessstudio und ein gutes Massengut-Muskel. Dieses mal habe ich beschlossen, zu tun, calisthenics für ein paar Monate und sehen, wie das geht. Mein Ziel jetzt ist, bauen Sie eine solide Kraft-Stiftung und hoffentlich sehe ...
23.12.2012, 10:02:54
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Tun, ich habe zu trennen, die Aufmerksamkeit auf meine Arme?

Also soweit ich weiß in der Regel, wenn Sie arbeiten Ihre Brust, die Sie auch arbeiten Sie Ihren Trizeps und wenn Sie Ihre Arbeit zurück, die Sie in der Regel auch arbeiten Sie Ihren Bizeps. Durch diese standards, ist es ein problem, keine einzelnen Tage konzentriert, die speziell auf Bizeps und Trizeps? ...
29.05.2012, 11:04:41
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Wie machst du knuckle pushups, ohne sich zu verletzen?

Diese Frage ist in Erster Linie adressiert an diejenigen, die getan haben, knuckle pushups konsequent für mehrere Jahre. Ich mache 100+ knuckle pushups seit etwa zwei Jahren jeden Tag, und ich habe entwickelt Fingernagel Probleme, wo die Kutikula (Nagel Falten) und Nagelbett getrennt haben von den Nägeln. Gibt es eine bestimmte Art und Weise zu halten Ihre Faust oder verteilen Sie Ihr Gewicht zu vermeiden, diese Art von problem zu beheben? Ich mache meine Liegestützen auf den ersten zwei Knöcheln auf der Spitze eines festes, dickes Stück Gummi. Nac ...
26.08.2019, 23:15:02
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How to get stärker ohne Steigerung der fitness?

Ich weiß, das ist totaler Widerspruch für diese sehr domain name: fitness.stackexchange, aber hören Sie mir zu. Viele Menschen kommen hierher, bitten um Rat über Lebensmittel, Routinen, Muskel-Typen, andere neuro-bio-Zeug, etc. Ich bin hier mit der Frage, wie kann ich Stärke gewinnen, ohne Erhöhung der fitness. Mein Ziel ist es, zu sich stark genug, um Kreuzheben 600 lbs. bei einem Körpergewicht von nicht mehr als 200 lbs. für einen one-rep max. Während, ja, ich mache in der Regel ein bisschen mehr fi ...
17.04.2010, 15:48:49
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Wie kann ich loswerden von Fett Brust

Ich bin informatik-student. Zur Programmierung Hausaufgaben, die ich noch übrig habe Fett Bauch-und Brust. Um loszuwerden Bauch Fett, habe ich begonnen zu tun, sit-ups. Jedoch, Wie kann ich loswerden von Fett Brust. HINWEIS: ich bin Männlich. ...
18.08.2010, 18:22:37
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Wie funktioniert der menschliche Körper reagiert auf Creatin?

Menschen, die tun, Fragen über Fragen ergänzt, ob Sie gesund oder Schaden Sie dem Körper? Ich will wissen, wie der menschliche Körper reagiert nach der Einnahme von "fitness" Nahrungsergänzungsmittel mit Kreatin. Ich weiß, es ist schwer zu verallgemeinern, die Effekte, als unsere Körper unterscheiden sich von person zu person. Aber nochmal, ich bin wirklich interessiert an diesem Thema und ich will es studieren mehr. Also anstatt zu Fragen, ein Buch Empfehlung, ich Frage, wo Sie anfangen zu studieren das Thema. Beacht ...
07.09.2012, 21:43:30
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Die Beine Gaben nach 55 Kniebeugen?

Ich havent arbeitete konsequent in 3 Jahren, und habe versucht, um wieder in es cuz ich vermisse es Dünn und fit. Im um 175lbs 5'5" das ist...nicht gesund, wenn man sich die Menge an Fett im Vergleich zu Muskel -. So entschied ich mich zu bekommen von der couch und trainieren wieder, beginnend mit einfachen, leicht-luftigen übungen wie Kniebeugen ohne GEWICHTE, wohlgemerkt 55 Kniebeugen war nichts zu mir zurück dann mit 40 PFD Hinzugefügt. 55 Kniebeugen später (nonstop-55) meine Beine geben, und breche ich auf ...
09.09.2012, 07:57:53
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Wie funktioniert Zumba Fitness 2 die Kalorien berechnen verbrannt?

Zumba Fitness 2 Spur hält, wie viele Kalorien verbrannt werden in einer Sitzung. Es gibt jedoch keinen Hinweis darauf, was es verwendet, um zu bestimmen, die Menge verbrannt. Ich muss an die Anzahl der Nennwert. Ich gehe davon aus, dass es funktioniert, basierend auf der Aktivität und wie gut Sie tun. Das Spiel macht auch Sie geben Sie Ihre Größe, Gewicht und Geburtsdatum zu. Ich bin mir nicht sicher, ob diese Rechnung für alles. Hat jemand eine Idee, wie das Spiel wird berechnet, wie Kalorien verbrannt werde ...
09.05.2013, 06:36:50
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Protein supplement-Empfehlung, basierend auf Diät

Ich bin Körper-Gebäude zusammen mit 1 Tag cardio, aber ich denke, dass ich nicht genügend protein in einem Tag. Also das ist, was meine Ernährung ist : Pre-workout : Milch oder manchmal Haferflocken mit Milch Nach dem Training : 1 Kokosnuss Frühstück : 2/3 Vollkorn-Brot mit Erdnussbutter Mittagessen : 3 Chapati(aus Weizen). Abendessen : 6 Eier Kochen(nur der weiße Teil).Manchmal vermisse ich diese. Milch : 1 Glas vor dem schlafen. So hier ich glaube nicht, dass ich bin, immer genug Eiweiß in meinem Körper, weil ...
18.10.2015, 12:59:23
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Ist es gesund, um der übung einen Muskel, wenn es immer noch wund?

Ist es gesund oder ist es schädlich für die Bewegung einen Muskel, während es immer noch wund vom vorherigen Training? ...
27.09.2012, 04:12:39
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Wie Sie mit Pull-Ups?

Meine andere Hälfte ist ein totaler Anfänger in Fitness-Aktivitäten. Sie hatte eine harte Zeit, sogar durch einen einzigen Satz von 5 Pull-Ups. Was ist der beste Weg, um loszulegen mit Pull-Ups? Und, Wie kann ich Sie unterstützen in den frühen Tagen der übung? ...
07.01.2016, 12:56:03
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Schmerz in die linke Handfläche, während Sie push-ups

Ich bin ein sehr dürrer Kerl, 180cm groß, wiegt 63kg. Sogar so Dünn wie ich bin, hatte ich begonnen, einen Vielfraß. Also entschloss ich mich dazu die kleinen Runden der Entwicklung vor etwa 10 Tagen, Wann immer ich kann, die enthalten nur zwei Dinge - push-ups und sit-ups. Das ging ziemlich okay für eine Woche - ich habe Sie beide abwechselnd mindestens einmal am Tag, manchmal mehr, zeitweise. Aber, über die seit etwa drei bis vier Tage, ich fühle leichten Schmerz in meiner linken Handfläche. Ich bin Befestigung ein Bild unten, um genau anzugeben, welcher ...
05.02.2017, 22:43:42
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Wie eine Anfang Gewicht Programm?

Hintergrund Nach langer Zeit sesshaft und anhäufen von über 299 lbs peak, habe ich beschlossen, ernst zu erhalten über immer gesund. Ich zuerst angegriffen, mein Gewicht durch Diät und habe bis zu etwa 210 Pfund. Als Nächstes begann ich mit einer leichten cardio-Arbeit, und langsam Fortgeschritten, um etwas mehr Intensive cardio Arbeit und Krafttraining. Ich verwenden Sie einen Herzfrequenz-monitor für mein cardio und hab getestet in meinem Fitness-Studio für meine persönlichen Zonen. Der test kam mit einem plan zur Verbesserung meiner cardio-Training. Jedoch, wei ...
17.12.2017, 18:16:08
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Was tun gegen ein brennendes Gefühl in den Füßen bei langen Läufen?

Bei langen Läufen - in der Regel alles auf 17 km und mehr - das Vorderteil der Sohle meiner Füße sehr oft wird ein brennendes Gefühl. Dies macht es fast unmöglich zu laufen und es wirklich stört mich, wie Liebe ich diese langen Läufe. Es ist Teil der Geschichte, dass ich Mittelfußknochen Prolaps (war Prolaps Vorfuß), d.h. in zwei von der Mitte der Knochen im Vorfuß ist "gefallen" ein bisschen -und spezielle Einlegesohlen zum korrigieren dieses. Gibt es alles, was Sie über dieses tun kann? Ich glaube, ich habe versucht, die offensichtlichen Dinge schon: meine Schu ...
25.03.2016, 09:29:52
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