Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

@tcrosley ach du meine Güte, sorry, du hast absolut Recht. Ich schrieb 0 statt 100, es hat tatsächlich genau 100 Kalorien. Wie oft führen Sie die push-ups? Und Wann willst du Sie? Sollten Sie nicht die ...
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Wie kann ich die Effektivität der Konditionierung workouts, die nicht mit Sätzen und Wiederholungen?

Ich bin auf der Suche nach einem Weg, um zu sehen, wenn man mein Training effektiv ist. Ich arbeite an fünf bis sechs Tage-Zyklus, wo einer der Tage, erfolgt in der Regel auf eine schwere Tasche mit 6 Runden je 2 Minuten mit dreißig Sekunden dazwischen. Ich habe einige Boxen training und Erfahrung. Gibt es eine Möglichkeit, die Effektivität dieses Workouts oder andere workout, bei dem eine Erhöhung in Gewicht oder Wiederholungen ist nicht ganz zutreffend? ...
04.12.2019, 21:47:10
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Wie kann ich sicher erhöhen Gesäß-laden in der bulgarischen Kniebeugen?

In diesem video ist es erklärt, dass eine Verlängerung der Fuß-Haltung erhöht die Gesäß-laden. Dies jedoch auch Kräfte, die einen flacheren Winkel zurück, wenn eine Menge Leute sagen, es ist wichtig, halten Sie Ihren Rücken aufrecht, wenn dabei die Bulgarische Kniebeugen. Steigt Haltung, Länge und stützte sich ein wenig mehr nach vorne, ein guter Weg, um zu erhöhen Gesäß-Last, ohne die Einführung von gewichten, oder gibt es bessere Möglichkeiten, dies zu tun? Oder sollte ich gerade für eine andere ü ...
29.07.2018, 12:20:27
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How to get stärker ohne Steigerung der fitness?

Ich weiß, das ist totaler Widerspruch für diese sehr domain name: fitness.stackexchange, aber hören Sie mir zu. Viele Menschen kommen hierher, bitten um Rat über Lebensmittel, Routinen, Muskel-Typen, andere neuro-bio-Zeug, etc. Ich bin hier mit der Frage, wie kann ich Stärke gewinnen, ohne Erhöhung der fitness. Mein Ziel ist es, zu sich stark genug, um Kreuzheben 600 lbs. bei einem Körpergewicht von nicht mehr als 200 lbs. für einen one-rep max. Während, ja, ich mache in der Regel ein bisschen mehr fi ...
17.04.2010, 15:48:49
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Flexibilität training - kurz & intensiv vs. lang & Licht

Ich würde gerne wissen, welcher Ansatz die besten (d.h. am effizientesten), wenn es darum geht, zu dehnen und immer mehr flexible: Intensive exersices (juste unter die Schmerzgrenze) für eine kurze Dauer (so dass die übung nicht Schaden) Licht exersises (leichte Gefühl der Dehnung) für eine längere Dauer / mehr Sätze / mehr Wiederholungen / etc. Um die Entwicklung der Muskeln, die ich gesehen habe, dass viele Menschen lieber mit zu trainieren mit hoher Intensität für eher kurze Laufzeiten (HIIT Art der Ausbildung) Ich wollte wissen, ob die gleiche "Regel" ange ...
20.05.2013, 02:26:29
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Risiken, einen marathon zu laufen, ohne ausreichende Vorbereitung

Ich bin zu entdecken, die laufen, und ich mag es. Ich habe derzeit 10-km-Rennen in zwei Veranstaltungen (1 Stunde) und einer 22 km (2h 15') Autonomie in einem park. Während der 20km-Rennen hatte ich sehr wenig schlechte Knie, vielleicht aufgrund der Tatsache, dass der Weg hatte viele Anstiege und Abfahrten. Derzeit kann ich den Zug für 5/7km nicht mehr als einmal in der Woche, aber ich würde versuchen, einen marathon zu laufen. Mehr als diese laufen gehe ich schwimmen zweimal im Monat (über 1h+30') und 2/3 mal Radfahren (über 4/5h jedes mal). Ich kümmer ...
01.07.2013, 01:57:25
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Kreuzheben - Gewicht & Wiederholungen zu hell & zu viele?

Obwohl ich schon immer aktiv in der Fitness-und Krafttraining (Bizeps-curls, Kniebeugen, Brust-Presse) noch ich habe nur gerade angefangen, sich in Kreuzheben, wie ich versuche zu trainieren "besser" - und dies ist eine sehr Empfehlenswerte übung. Ich mache Sie einmal in der Woche für einen Monat, zusammen mit meinen anderen übungen wie Kniebeugen. Ich bin derzeit Wiegen 75kg und einmal aufgewärmt deadlifting 60kg bis zu 85kg (187lbs). Ich mache viele einzelne Wiederholungen, wahrscheinlich verbr ...
17.06.2014, 01:42:38
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Wie Sitze ich richtig und warum?

Ich versuche die Ratschläge zu befolgen, die aus dem folgenden video und aufrecht sitzen, und sitzen auf meinen Sitzknochen. https://www.youtube.com/watch?v=VkDNMuG46kk Ich spüre die Muskeln an den Seiten von meinem unteren Rücken (ich nehme an, diese sind der lats) und die ganze position ist extrem anstrengend. Um die Sache noch schlimmer, ich lese es nicht richtig gerade zu sitzen, aber man sollte doch eher sein, lehnte sich nach hinten. Das scheint lückenhaft zu mir, da der Hals dann zu sein scheint, unnatürliche position. ...
24.01.2017, 21:15:09
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