Fragen mit dem Tag 'yoga'

@JJosaur Beeindruckende Fähigkeit, um zu bestimmen, Ergebnis durch das Lesen nur mein Vorschlag. Sie sind auch eine Frau mit gleiche Körper-Typ, Gewicht und hintergrund, wie Elisabeth? Oder einfach nur ...
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Warum gibt es so viele übungen im Bodybuilding-Training?

Ich habe Ab Stärke 4 Monaten und sah, wie gute Ergebnisse. Ich habe geändert, um ein novice bodybuilder Training, und bemerkte, dass die rep/set-Bereich stieg von 3x5 auf 4x10, was Sinn macht für Hypertrophie Gewinne. Was ich nicht verstehe ist, wie und warum Sie benötigen, zu tun, so viele verschiedene übungen pro Körperteil..Und ich habe gesehen, dass dies in vielen bodybuilder-Routinen... E. g. auf SS, Sie habe nur 15 Wiederholungen Bankdrücken, aber auf einem typischen Brust-Tag Sie zu tun haben könnte-Bank, Schrägbank, flys... Wie können Sie erwarten, zu tun ...
27.04.2014, 16:12:56
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Genug Kalorien mit einem Unterdrückten Appetit

Ich hätte nie gedacht, würde ich sagen...aber ich muss mehr Essen. Ich habe vor kurzem wechselte zu einem neuen Medikament, das wurde unterdrückt meinen Appetit an dem Punkt, dass ich den ganzen Tag gehen, ohne zu Essen. Ich muss mich zwingen, nur um die 700 Kalorien pro Tag, und selbst das ist schwierig. Habe ich verloren £ 15 in zwei Monaten, als ein Ergebnis, das ist toll, aber nicht unbedingt gesund. Ich bin 5'7" und wog bei 185lbs an diesem morgen. Ich habe bewusst zu Essen junk food, um zu versuchen, um zu erhöhen meine Kalorie ...
25.07.2012, 00:29:00
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Wie, Müdigkeit zu reduzieren, die nach office?

Ich arbeite mit 9-6 in einer software-Firma. Es gibt nicht viel körperliche Bewegung im Büro. Ich erlebe Müdigkeit bei erreichen Hause. Was kann ich tun, am Wochenende und auch wochentags, so dass ich nicht das Gefühl, müde nach Hause kommen aus dem Amt? Diese Frage ist nicht im Bezug auf Fettabbau / Gewichtsreduktion. Aber im Zusammenhang mit Müdigkeit. ...
13.01.2014, 20:41:48
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Wie Sitze ich richtig und warum?

Ich versuche die Ratschläge zu befolgen, die aus dem folgenden video und aufrecht sitzen, und sitzen auf meinen Sitzknochen. https://www.youtube.com/watch?v=VkDNMuG46kk Ich spüre die Muskeln an den Seiten von meinem unteren Rücken (ich nehme an, diese sind der lats) und die ganze position ist extrem anstrengend. Um die Sache noch schlimmer, ich lese es nicht richtig gerade zu sitzen, aber man sollte doch eher sein, lehnte sich nach hinten. Das scheint lückenhaft zu mir, da der Hals dann zu sein scheint, unnatürliche position. ...
24.01.2017, 21:15:09
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Größer planen

Ich will workouts für Jugendliche im Alter 14 bis 19 Jahre.Genetik beeinflussen unseren Körper ,ohne genetische schwierig ist, Ergebnisse zu sehen.Ich habe einige Fragen, die ich hoffe, zu beantworten in alle, wenn Sie könnten.1) Training, die Erhöhung hoch. 2) Welche Lebensmittel-Ernährung braucht, um zu helfen, das Wachstum.3)Schlafen denken, dass jemand schläft mit stretching, seinen/Ihren Körper, die ich denke, wird sehen, einige Ergebnisse. Wie viele Stunden Schlaf ich habe mehr als 9 und ich ...
23.01.2015, 20:43:12
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Was sind die Merkmale der verschiedenen Arten von workouts?

Auf meine begrenzten Kenntnisse - Sie muss den Zug unterschiedlich, je nachdem, was Sie erreichen wollen. E. g. um Gewicht zu verlieren, sollte man kleine Gewichtheben mit vielen Wiederholungen (auch - nach meinem begrenzten wissen). Was sind die Merkmale von anderen workout-Typen (Verstärkung der Muskelkraft, Ausdauer, etc.). Und was sind die Arten von Training im Allgemeinen? ...
04.04.2014, 11:27:17
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was ist besser für einen pull-up-Zweig oder tatsächlichen bar

Ich derzeit haben eine bar, aber zum Glück habe ich einen ast, etwa 5 Zoll im Durchmesser, ich kann springen und hängen einfach ab. Sollte ich erwarten, dass mehr oder weniger Wiederholungen bei einer tatsächlichen bar. Ich sollte wohl auch hinzufügen, ich bin schon dabei pull ups rund 10 Prozent festlegen, aber ich bin nicht extrem aktiv und versucht herauszufinden, was sollte ich erwarten, wenn ich die airforce. ...
28.11.2018, 21:30:22
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Wie viel Körper Masse verliere ich durch die Umstellung von Aufstieg zu calisthenics?

Meine aktuelle routine: Push Bench Schulter lat wirft Schulter drücken Trizeps-pushdown Liegestütze Ziehen Kreuzheben Pullups Hantel Zeilen Hammer curls Gesicht zieht Beine Beinpresse Beinstrecker Leg curl Beinheben Ich möchte wechseln zu einem all-calisthenic routine. Ich werde wahrscheinlich anfangen mit einigen Variationen der Beast-Modus-plan: Meine Frage ist, wie viel Muskelmasse werde ich verlieren, von diesem übergang? Ich bin derzeit kein "juicehead" (ich bin 6'4 und in der Regel Bank um 165lbs), aber ich habe definitiv gewonnen Masse im Jahr oder so hab ...
30.08.2014, 19:00:08
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Intermittierendes Fasten und Training

Ich habe gegoogelt für ein paar Wochen und didn ' T finden eine Antwort. Können Sie Trainieren, und dann nichts zu Essen für 16 Stunden ohne eine Verringerung der Hypertrophie oder etwas anderes? ...
24.05.2017, 16:58:46
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Befestigung ungleiche Brust Größe

Also ich arbeite schon ziemlich konsequent für die letzten zwei Jahre, und ich hatte schon immer viel mehr Volumen in meine linke Brust, als mein Recht. Gibt es eine bequeme Möglichkeit für mich, dies zu korrigieren? Mein Krafttraining mit meiner Brust, in Erster Linie sind Bankdrücken und flyes. Um Ihnen einige hintergrund, ich in der Regel finden mich tun mehr Wiederholungen mit weniger Gewicht. ...
28.11.2017, 23:29:31
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Richtige Art und Weise zu dehnen der Brustmuskulatur

Was ist der beste Weg, dies zu tun-und Brustmuskulatur, dehnt? Ein Spezialist empfohlen, dass neben der Vermeidung von Bankdrücken und stärken mir den Rücken, sollte ich Strecke meine brustmuskeln so oft wie möglich, wie Sie gewachsen sind, daran gewöhnt, in einem verkürzten Zustand und werden aktiv versuchen, mich zu lümmeln. Bevorzugt erstreckt sich verwenden soll, keine Ausrüstung. ...
04.08.2017, 10:24:38
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